Малыш уже достаточно подрос и вполне может разучить свой первый настоящий танец. Поможем ему в этом! Настоящий танец – это помощью движений своего тела показывают зрителям любовь, душевные терзания и южную страсть – эмоции одним словом. Ребенок, даже такой маленький, как ваш, на самом деле тоже может нечто подобное. 

Если вдруг малыш запрыгал и закивал под музыку, то это явно говорит о том, что ему сейчас хорошо и весело. Это и возьмем себе на заметку. С помощью музыки и танцев довольно просто создать праздничное настроение у крохи или развлечь приунывшего заскучавшего карапуза. И не будем забывать, что танцевать очень полезно для здоровья развивающегося организма. Энергичные движения укрепляют мышцы, развивают легкие, «разгоняют» богатую кислородом кровь к органам и мозгу и развивают еще много полезных процессов. Но обо всем по порядку. Научить ребенка танцевать дома – хорошая идея.

Прыг-скок

Прыжки у малыша появляются не сразу, гораздо позже самостоятельной ходьбы, ведь крохе довольно сложно одновременно отталкиваться ножками от пола, точно приземляться на них и держать координацию. При этом многие карапузы в полгода запросто скачут на маминых каблуках. Поможем крохе овладеть этим полезным для его моторного развития движением. Включаем ритмичную веселую музыку и начинаем. Ножки сами собой захотят подскакивать. Возьмите малыша за ручки и попрыгайте вместе под музыку. Потом оставьте одну руку, и так постепенно малыш освоится и начнет скакать без вашей помощи, лишь только услышит любимую мелодию. И вот он – танец воробушков – готов. Добавьте помахивания согнутыми в локтях руками, а малыш с удовольствием это скопирует. Не беда, что до попадания «в музыку» еще далеко, главное – положительные эмоции и заряд бодрости для маленького прыгуна.

Метелица

Отчего люди не летают? Хоть раз задумывался каждый из нас. Отчего же – летают! Для маленького фантазера нет ничего невозможного. Дети очень подвижны, обожают кружиться и бегать. Этого вполне достаточно, чтобы приготовить отличный зимний танец снежинок, который легко превращается в летний «ветерок». Поставьте инструментальную музыку, плавную, без яркого ритма, раскиньте руки в стороны (можно взять в каждую руку по ленте) и… побежали по кругу или по всей квартире. Пригласите таким образом полетать вашего карапуза – дважды звать не придется. Забегайте в комнаты, на кухню, легонько кружитесь на месте. Такой бег хорошо разогревает и тренирует все тело маленького танцора, повороты из комнаты в комнату развивают координацию и пространстве и ощущение окружающего пространства. Ножки и ручки – крупная моторика – начинают двигаться слаженно и по заданной программе. А это уже настоящий танец, который дополняется полезной для скрытой системы музыкой.

Хоровод

Старый добрый хоровод, без него никуда. Большинство малышей запоминают этот нехитрый танец легко и с удовольствием, предпочитая веселиться с друзьями в развеселом кругу. Хорош хоровод простотой, наглядностью движений (каждый видит движения другого) и эмоциональностью, которая вольно-невольно возникает уже с первых оборотов. Таким образом, танец в кругу помогает малышам раскрепоститься, развеселиться и почувствовать себя «в своей тарелке». В общем кругу проходит стеснительность и робость, развивается крупная моторика, двигательная память, внимание и эмоционально – социальная сфера. Малыш учится быть частью коллектива и взаимодействовать в нем, используя общие правила. Чтобы освежить старый мотив про каравай, можно придумать свой текст, который, например, будет отрабатывать особенности именно вашего ребенка (можно сделать упор на еду, когда ребенок плохо ест, упор на поведение, когда малыш начинает проявлять характер). Цель урока – научиться чередовать движения по команде. Задача – хлопать в ладоши и гопать ножками, повторяя движения за мамой.

■   Включите веселую музыку и позовите малыша танцевать. Создайте себе и крохе хорошее настроение.

■  Встаньте друг напротив друга, пританцовывайте на месте, чтобы немного разогреться и настроиться.

■  Заранее придумайте несложный рисунок танца, где будут чередоваться хлопки и притоны. Разбавьте их кружениями или прыжками на месте. А затем станцуйте перед малышом и предложите повторять за собой.

■   Подбодрите и поддержите малыша, а в конце каждого такого танца обязательно похвалите и похлопайте. Скоро ваш карапуз четко научится чередовать и контролировать движения и слушать музыкальный ритм. А танцы будут доставлять ему настоящее удовольствие.

Самоудовлетворение – естественное проявление нашей сексуальности. Кажется, мы ясно понимаем это, и все же в отношениях мужчины и женщины мастурбация по-прежнему остается негласным табу. Как себя удовлетворить сексуально, мастурбация – тема статьи.

Тайная жизнь

Внезапно узнать, что партнер занимается мастурбацией, для многих это становится потрясением. Женщины в таких обстоятельствах особенно часто чувствуют себя униженными, воспринимают это как утрату желания по отношению к себе. Им кажется, что такой способ самоудовлетворения мужа говорит об их сексуальной несостоятельности. Мужчины, застав партнершу за самоудовлетворением, не ощущают такой угрозы для своей мужественности. И это понятно: женская мастурбация сосредоточена главным образом на клиторе, она не мешает коитусу, а, наоборот, может послужить любовной прелюдией. Женщины способны на многократный оргазм, поэтому мужчина может полагать, что женщина, которая ласкает себя, готовится его вновь принять. Кроме того, мужчинам редко выпадает случай так близко увидеть женские половые органы, они скрыты уже в силу своего расположения. Застичь свою любимую за мастурбацией значит приоткрыть завесу ее тайны. А это, несомненно, возбуждает!

Удовольствие для себя

Мастурбация необязательно играет роль предварительной ласки. Это отдельная сексуальная практика, которая существует сама по себе. Аутоэротизм – удовольствие, не похожее ни на какое другое. Это иная сексуальность, которая существует наряду с привычной. Эти два вида эротизма не конкурируют между собой. Ласкать себя – значит дарить себе минуты, которые принадлежат только тебе. Это превосходное средство, чтобы расслабиться и почувствовать в себе уверенность. Именно для этого ласкает себя маленький ребенок. У взрослого человека такие ласки выполняют и другие функции.

Чувство вины

То, что мы скрываем, может вызывать чувство вины не потому, что это что-то дурное, но только потому, что мы это скрываем. И теперь совсем перестали заниматься сексом – каждый удовлетворяет себя сам. В этом случае партнерские отношения становятся излишними. В длительной перспективе самоудовлетворение, как и всякая иная самодостаточность, обрекает человека на одиночество. С точки зрения получаемого удовольствия, мастурбация уступает обычному гетеросексуальному акту с близким партнером: именно он приносит наибольшее наслаждение, наибольшую разрядку. Идеальная сексуальность все же предполагает взаимность. Взрослая сексуальность – занятие для двоих. Когда партнеры чаще мастурбируют, чем занимаются сексом, это значит, что в отношениях появилась проблема. Если мы ласкаем себя по несколько раз в день, это может указывать на сильную тревожность. В таком случае речь идет уже не о сексуальном желании. Об этом обязательно надо поговорить с партнером или даже психотерапевтом. Такая потребность в мастурбации может сообщить нам нечто иное о нас самих.Особенно если в детстве нам запрещали иметь свои тайны. И когда нас «разоблачают», чувство вины усиливается. Я был застигнут супругой. Она положила свою руку поверх моей, намереваясь продолжить сама вместо меня… Это было невыносимо. Я ее попросил остановиться, и мы больше об этом никогда не говорили. Я думаю, что она себя чувствует виноватой, как если бы она оказалась не на высоте. Хотя она здесь совершенно ни причем. Она действительно ни причем.  

Есть разные виды мастурбации

Средневековая наука считала, что семя происходит из лимфы, а лимфу, в свою очередь, производит мозг. Отсюда делался вывод, что слишком частое семяизвержение истощает мозг и вызывает разные заболевания. Такой взгляд продержался до начала XX века. Постепенно отношение к мастурбации снова изменилось к лучшему. В творчестве писателей Серебряного века (А. И. Ремизов, Ф. А. Сологуб, А. А. Тиняков и др.) мастурбация эстетизируется. Философ Василий Розанов пишет: «Среди своих товарищей онанист – как арабская лошадь среди битюгов». Современная медицина не видит в мастурбации угрозы здоровью. Античность относилась к мастурбации снисходительно. В Греции и Риме для нее даже изготавливались специальные приспособления. Тем не менее латинское слово «мастурбация» имеет оттенок неодобрения, поскольку буквально означает «осквернение рукой». В Библии рассказывается, как Бог покарал Онана, изливавшего семя на землю. Некоторые исследователи считают, что имелась в виду не мастурбация, а прерванный половой акт. И все же этот сюжет послужил основанием для осуждения мастурбации церковью. В Древней Руси ее называли греческим словом «малакия» или славянским «рукоблудие» и приравнивали к вызыванию дьявола. Сегодня мастурбация рассматривается как средство сексуального самопознания и источник удовольствия. Который при этом не может стать равноценной заменой обычных сексуальных отношений» и мы прибегаем к ним в разные моменты и периоды жизни. Одни ласки успокаивают и погружают в океан чувственности, другие возбуждают и уносят в царство фантазий. Любой из этих вариантов может оказаться благотворным для пары.  Они помогают каждому партнеру распознать свое наслаждение, что важно для успешного развития сексуальности. И кроме того, регулируют напряжение как у каждого партнера по отдельности, так и в паре, когда один хочет заняться сексом, а другой нет.

Повод задуматься

Реакция женщины была естественной: она хотела превратить все в сексуальную игру, разделить удовольствие. Муж оказался не готов к этому. Он говорит, что партнерша «оказалась не на высоте», так срабатывает психологический механизм проекции: свои чувства он приписывает ей. Он оказался не готов пустить женщину в зону своей интимности. У многих женщин гипертрофировано чувство вины. В данном случае за этим стоит иллюзия, что своего мужчину нужно и можно иметь целиком, если это не получается, значит, ты виновата. Между тем большинству мужчин необходима какая-то степень свободы. Поэтому вторжение в эту сферу часто воспринимается как нарушение интимности и вызывает протест.Не стоит драматизировать. Не надо навязывать или запрещать себе какие-либо ласки. Почему бы просто не поиграть если это остается игрой. Важно, чтобы мастурбация доставляла удовольствие. Повод задуматься появляется, если она становится единственным видом сексуальной жизни. Мы не подозревали, к чему может привести такая новая игра. Нам нравилось смотреть, как другой ласкает себя, или узнавать, что он только что этим занимался, это возбуждало. Но со временем мы как-то незаметно отдалились друг от друга. 

Рецепты новых оригинальных блюд к Новому Году – это будет крайне нужно для вас.

Сконсы с вареньем и сливками

450 г муки 20 г разрыхлителя 25 г сахарной пудры 75 г сливочного масла 3 яйца 200  мл молока 75 г изюма (по желанию)сахарный песок (для глазури) щепотка соли

Рецепт:

Муку вместе с солью и разрыхлителем просеять в большую миску. Добавить сахарную пудру и перемешать. Затем вмешать сливочное масло. В отдельной миске взбить 2 яйца и добавить к ним молоко. Отмерить 60 мл смеси, остальное соединить с мукой и маслом. Добавить изюм. Тщательно смешать ингредиенты руками. Если необходимо, понемногу добавлять при замешивании оставшиеся яйца с молоком: тесто должно получиться мягким и эластичным. Выложить тесто на стол, присыпанный мукой, и месить до тех пор, пока оно не будет держать форму. Присыпать тесто мукой и раскатать в пласт толщиной 2,5 см. Из готового теста стаканом вырезать кружки диаметром около 5 см. Выложить кружки на слегка присыпанный мукой противень, сверху смазать взбитым яйцом или оставшейся яично-молочной смесью. Хорошо посыпать сахаром. Выпекать сконсы в разогретой до 230°С духовке 7-10 минут, пока они не станут золотистыми. Слегка остудить и подавать с джемом и взбитыми сливками.

Морепродукты на гриле

8 гребешков2 хвоста лангустина (в панцире)1 хвост омара (в панцире)8 тигровых креветок (очищенных)

Для маринада:

100 мл белого вина1 лайм100 мл оливкового масла1 перец чилисоль, перец

Для соуса:

200 г сливок 22%1/2 ч. л. карри4 листика лайма1 стебель лимонного сорго

Рецепт:

1. Хвосты лангустина и омара разрезать вдоль на две равные части. 2.  Все морепродукты сложить в глубокую емкость, посолить, поперчить, добавить вино, сок лайма, оливковое масло, нарезанный кружочками перец чили, все перемешать и убрать в холодильник на 1 час для маринования. 3.  Пока морепродукты маринуются, приготовить соус. В сотейник влить сливки, добавить туда же листья лайма и измельченное лимонное сорго и карри, довести до кипения. Убавить огонь до минимума, посолить и проварить еще 5 минут, снять с огня и дать настояться еще 10 минут. Процедить соус через сито. 4.  Морепродукты обжарить на гриле до готовности и подавать, полив их соусом.

Бифштекс из говядины

2-4 тонких стейка говядины на костиМаслокрупная соль и черный перец по вкусу

Рецепт:

Отбейте мясо. Разогрейте гриль или сковороду и слегка обжарьте стейки с небольшим добавлением масла. Затем доведите их до готовности в духовке при температуре 150 градусов. Это займет не больше 6-8 минут. Готовое мясо приправьте перцем и солью

Мусс с мороженым

1 упаковка сушеного миндаля 1 пачка клубничного мороженого 1 упаковка голубики 1 упаковка малины 1 банка кремового зефира форма для выпекания или 4-6 креманок

Рецепт:

Креманки или форму охладите в морозильнике, измельчите миндаль. На дно посуды плотным слоем уложите шарики мороженого, ягоды и орехи. Сверху покройте тонким слоем кремового зефира и поставьте десерт в морозилку. Перед подачей блюдо необходимо немного разогреть в духовке и покрыть глазурью.

Apple-чупс

Пожалуй, самое хитроумное из перевоплощений. На идею нас натолкнули китайцы с их яблоками в карамели. Осталось лишь надеть каждое яблочко на палочку. Ну чем не чупа-чупс?

10 маленьких яблок (райских или обычных молодых) 250  г сахара 50  г воды

В небольшой сотейник влить воду, добавить сахар и поставить на медленный огонь до полного растворения сахара. Ни в коем случае не мешать, иначе сироп засахарится. Когда сахар растворится, проварить еще 5 минут и снять с огня. Наколоть яблоки на длинные деревянные шпажки и обмакнуть в получившийся сироп. Затем сразу опустить в холодную воду на несколько секунд. Если карамель застыла неравномерно, повторить процедуру. Выложить яблоки на пергамент или фольгу и убрать в холодильник на 1-2 часа.

Сок-желе

250 мл яблочного сока 250 мл апельсинового сока

В каждый вид сока отдельно добавить по 10 г желатина и дать постоять 20 минут. Затем хорошо разогреть каждый вид сока в отдельной кастрюльке желатин растворился. Остудить до комнатной температуры. Порционные стаканчики или формочки для желе на 1/3 заполнить одним видом сока, убрать в холодильник на полчаса, чтобы желе застыло. Так же сделать еще два слоя желе. Подавать в порционных формочках или стаканчиках. По желанию украсить ягодами. Натуральность и еще раз натуральность. Обойдемся без красителей и подсластителей. Выбираем самые яркие соки – тогда домашнее желе не побледнеет на фоне магазинного.

Ягодная шипучка

В длиннющем перечне ингредиентов большинства промышленных газировок найдется орто-фосфорная кислота. Этот компонент особенно вреден для детских желудков. В наглей домашней газировке – только натуральные ягоды и пузырьки. Иначе какое же это волшебство?

300  г черной смородины (можно использовать замороженную) 1 л воды 200 г сахара500 мл газированной минеральной воды

Довести воду с сахаром до кипения, снять с огня и чуть остудить. Затем всыпать промытую смородину и оставить настояться на 3-4 часа. Процедить и добавить газированную воду. Можно подавать охлажденной или со льдом.

Тыква фри

Картошку фри не критикует только ленивый — за лишние калории, пережаренное масло… И мы не будем защищать. Лучше заменим картошку на тыкву: в этом рыжем овоще масса полезностей и прежде всего – избыток железа, необходимый как воздух любому растущему организму.

1/4   крупной тыквы 100  г крахмала (для панировки) 100 г подсолнечного масла 5  ст. л. кунжутных семечек соль

Тыкву очистить от кожуры и порезать крупными брусочками. Посолить и обвалять в крахмале со всех сторон, лишний крахмал стряхнуть. Обжарить ломтики тыквы на сковороде в хорошо разогретом масле до золотистой корочки примерно по I минуте с каждой стороны. Выложить обжаренную тыкву на салфетку, промокнуть лишний жир и посыпать кунжутом. Тыкву можно обжарить и классическим способом – во фритюре. Вопреки стереотипу, это не так уж вредно: кипящее масло мгновенно образует корочку на поверхности продукта и не успевает проникнуть внутрь. Главное – масло надо менять.

Цистит – воспаление мочевого пузыря – чаще всего развивается в результате бактериальной инфекции. Если цистит имеет инфекционную природу, это заболевание относят к группе инфекций мочевых путей (ИМП). Это состояние весьма распространено, его доля среди причин обращения за медицинской помощью составляет 1-2%. Наиболее часто цистит поражает женщин молодого и среднего возраста. Лечение: цистит, воспаление мочевого пузыря – все это и многое другое в нашей статье.

К основным симптомам относятся:

• учащение мочеиспускания;

• дизурия (боли при мочеиспускании);

• гематурия (наличие крови в моче);

• помутнение мочи.

Кроме того, пациента могут беспокоить боли в нижних отделах живота, а у некоторых моча имеет неприятный запах.

Цистит у детей

У маленьких детей симптомы заболевания могут быть более расплывчатыми, а именно:

• плач при мочеиспускании;

• неопределенные боли в животе;

• малое прибавление в весе;

• лихорадка;   

• рвота.

У детей с повышенной температурой тела при дифференциальной диагностике всегда следует иметь в виду цистит. У пациентов пожилого возраста ИМП может протекать бессимптомно или проявляться болями в животе и помрачением сознания. Диагностика цистита основана на клинических проявлениях,  а также результатах микроскопического исследования и культивации мочи.  При подозрении на цистит проводится диагностическая микроскопия образца мочи. Наличие гноя в моче сигнализирует об инфекции мочевого пузыря, отвечает на лечение антибиотиками, не требует дальнейших анализов и наблюдения. Рецидив цистита у взрослой женщины или первая атака ИМП у ребенка или мужчины диктуют необходимость обследования, поскольку в таких случаях можно говорить о наличии предрасполагающих условий для развития заболевания.

Исследование мочи

При микроскопическом исследовании мочи может быть выявлена пиурия (наличие гноя в моче, а главное – возбудитель заболевания). Для анализа среднюю порцию мочи собирают в стерильную пробирку и исследуют под микроскопом. Подсчет клеток может свидетельствовать о наличии воспаления в мочевых путях. Количество определенного вида бактерий более 100 000 колоний в 1 мл считается патологическим. Требуется соблюдение особых мер предосторожности при исследовании, чтобы не получить ложный результат вследствие контаминации (загрязнения) мочи микробами извне. В редких случаях возникает необходимость проведения надлобковой пункции мочевого пузыря (введения иглы в мочевой пузырь через кожу в надлобковой области).

• После идентификации возбудителя проводится тест на чувствительность к антибиотикам для определения наиболее эффективного препарата.

• Escherichia coli – вызывает инфекцию в 68% случаев.

• Proteus mirabiiis – 12%.

• Staphylococcus epidermidis – 10%.

• Streptococcus faecalis – 6%.

• Klebsiella aerogenes – 4%.

Интерстициалбный цистит

Этим термином обозначают хроническое воспаление мочевого пузыря, в основе которого не лежит бактериальная инфекция и которое не реагирует на лечение антибиотиками. Симптомы заболевания мучительны для больного и включают частые, неотложные позывы к мочеиспусканию и боли. Причина болезни неизвестна. Мужчин от инфекций мочевых путей защищают длинный мочеиспускательный канал, а также бактерицидные свойства секрета предстательной железы. В большинстве случаев причиной цистита является проникновение кишечной флоры через мочеиспускательный канал в мочевой пузырь. К факторам, способствующим развитию заболевания у женщин, относятся половой контакт, атрофический кольпит (после менопаузы) и беременность. У мужчин к инфицированию мочевых путей могут привести такие факторы, как неполное опорожнение мочевого пузыря (например, при гиперплазии предстательной железы) или структурные аномалии мочевого тракта.

Наиболее частыми возбудителями цистита являются:    

• Женщины имеют короткую уретру и поэтому более подвержены инфекциям мочевого пузыря, особенно микроорганизмами нормальной микрофлоры кишечника. Нередко тяжесть симптомов требует немедленного начала терапии соответствующими антибиотиками. Желательно предварительно получить образец средней порции мочи для микроскопического исследования и микробиологической идентификации возбудителя. Лабораторное выделение культуры бактерий и определение ее чувствительности к антибиотикам позволит подобрать наиболее эффективное лечение. Иногда бывает необходимо начать терапию до получения результатов культивации мочи. Облегчить состояние больного циститом позволят достаточно простые меры, в частности ежедневный прием большого количества жидкости. Необходимо также соблюдение правил личной гигиены.

Лекарственная терапия

Для лечения инфекций мочевых путей обычно назначают один из таких препаратов, как триметоприм, котримоксазол, амоксициллин, нитрофурантоин и налидиксовая кислота. В некоторых случаях для излечивания бывает достаточно одноразового применения амоксициллина в дозе 3 г для взрослых. Специалисты рекомендуют по окончании терапии провести контрольное исследование средней порции мочи, чтобы убедиться в полном разрешении инфекции. Во всех случаях ИМП необходим прием большого количества жидкости (не менее трех литров вдень) в целях профилактики застоя мочи и подавления размножения бактерий. В большинстве случаев бактериального цистита заболевание быстро реагирует на терапию антибиотиками. У женщин с частыми рецидивами, а также у мужчин и детей проводят более широкое обследование для выявления возможной причины заболевания, с тем, чтобы исключить или предупредить более серьезные осложнения со стороны почек. Большинство инфекций нижних мочевых путей успешно поддается лечению антибиотиками, например триметопримом.